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圖/文:辜郁晴營養師
５００大卡烤肉套餐：
鳳梨彩椒牛肉串
柚香白燒雞肉串
培根吐司串
燜烤蛤蜊金針菇
平凡的香菇串及甜不辣串
搭配香吉士氣泡飲
買個菜、前處理、烹調、清潔，半天就這樣過去了，但!吃，卻只需要一瞬間...
因此，我喜歡慢慢吃飯，悠閒享受眼前的食物，聊個天或發呆一下
主食類：吐司、甜不辣
肉類：雞里肌、牛肩肉、蛤蜊
蔬菜類：紅椒、金針菇、青蔥
水果類：鳳梨、少許柚子，一片香吉士
油脂類：培根半條、芝麻幾顆
以及氣泡水
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