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泰式風味牛肉海鮮麵

圖/文:辜郁晴營養師

熱量<４００大卡！
海陸都有了，誰說一定會高熱量呢？
想吃什麼自己動手準備食材~~

主食類：麵條
肉類：牛肉片、蛤蜊、蝦子
蔬菜類：芥菜、龍鬚菜
油脂類：炒香蝦殼的沙拉油少許(蝦殼熬湯用)
水果類：檸檬汁幾滴調味用
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